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El comino es una especia muy empleada para la elaboración de diversas recetas, pero también es una planta con propiedades muy beneficiosas para la salud Te de cominos para bajar de peso organismo. Y entre ellas, se encuentran las adelgazantes, pues debido a los principios activos con los que cuenta puede ser un excelente complemento natural para las dietas destinadas a la pérdida de peso.

No obstante, para obtener buenos resultados, es importante saber cómo consumirlo de la forma adecuada y de qué manera aprovechar todas sus propiedades.

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El comino es una de las mejores especias para adelgazar a la que podemos recurrir, pues posee una composición nutricional excelente para ello en la que destacan nutrientes como las vitaminas A, C y E, flavonoides, terpenos, calcio, fósforo, hierro, magnesio y potasio. La receta que debes seguir para hacer un té de comino para adelgazar es la siguiente:.

Se pueden beber de 1 a 3 tazas de este té, y no se recomienda superar esta cantidad. La grasa acumulada puede ser complicada de eliminar, pero este condimento la Dietas rapidas al instante. Mejora circulación : es considerado un anticoagulante que evitar que la sangre se acumule y las arterias se bloquen.

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Para preparar una infusión de comino sigue estos pasos:. Recuerda que estos son datos meramente informativos.

Incorpora 2 cucharadas de semillas de comino previamente remojadas en agua durante toda una noche. No olvides guardar tu contenido aquí y seguirnos en Pinterest. Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo.

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Un estudio reciente, analizó cómo el comino aumenta la pérdida de peso. En este estudio, participaron 88 mujeres, las cuales llevaron una dieta baja en calorías.

La mitad de las mujeres, también debían comer tres gramos de comido, dos veces al día. Después de concluido el estudio, se Te de cominos para bajar de peso que las mujeres que comieron comino perdieron un promedio de 4. Primero que nada, el comino es muy bajo en calorías.

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Contiene tan sólo 16 gramos en dos cucharadas. Esto, lo hace perfecto para darle sabor a tus comidas sin aumentar tu ingesta calórica diaria, lo cual es perfecto para adelgazar.

El Te de cominos para bajar de peso también puede acelerar tu metabolismogracias a su picor y también a su alto nivel de calcio.

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De hecho, en el estudio del comino y la pérdida de peso que mencioné anteriormente, las mujeres que consumieron comino, vieron una disminución de 23 puntos en el colesterol LDL.

Una sola semilla de comino contiene hierro, manganesio, cobre, calcio, magnesio, vitamina B1 y fósforo.

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Dos cucharaditas de comino equivalen al 16 por ciento del valor diario recomendado! Gracias a su alto contenido de hierro, el comino te puede beneficiar de diferentes maneras. Puede mejorar la circulación y la salud del corazón, ya que el hierro es un elemento esencial para la sangre.

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El comino también promueve la buena digestión. Ambas son vitales para prevenir el desarrollo de células cancerígenas. Es muy sencillo incluir comino a tu alimentación. Lo puedes utilizar para sazonar pollo, pavo o pescado, también lo puedes agregar a los vegetales y también lo Te de cominos para bajar de peso espolvorear sobre un guacamole o humus hecho en casa.

Otra manera de consumirlo es preparando un té; hierve una taza de agua y agrega unas semillas enteras de comino, deja reposar unos minutos y disfruta.

Es muy delicioso combinado en sopas, guisos y en recetas con huevo. Le da un toque extra de sabor a nueces, arroz y hasta a tus granolas preparadas en casa, pero también es delicioso en recetas mexicanas, con un toque de ajo, paprika, cebolla, pimiento rojo y listo! En el estudio, las mujeres que consumieron el comino, lo mezclaron con yogurt griego natural.

Narrativa

Si buscas adelgazar, recuerda que debes incluir al menos 6 gramos al día de comino a tu alimentación. Comparte tus recetas en la sección de comentarios a continuación. No olvides de compartir este artículo para que todos tus seres queridos conozcan los grandes beneficios del comino.

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